Мюсли за отслабване

Игри

Информация за страница Мюсли за отслабване

   Основният принцип за свалянето на килограми е да се приемат по-малко калории за сметка на вредните хранителни продукти за организма. Този принцип с пълна сила важи и при мюсли за отслабване, които днес са широко разпространени и се използват от много хора при опитите им веднъж завинаги да се отърват от мазнините и килограмите в излишък. Нискокалоричните мюсли като цяло са ефикасно и надеждно средство, благодарение на които е възможно постигането на добри резулати  по отношение здравата и стегната фигура. 30 грама зърнена закуска или мюсли със 125 милилитра прясно мляко е една добра алтернатива за здравословна закуска всеки ден. Към тези продукти може още да се консумира един плод или чаша натурален сок по избор. Възможно е изпиването на чаша кафе, но то обезателно не трябва да е примесено с мляко или захар. Тези две съставки няма да повлияят положително при опитите на хората да свалят от мазнините и килограмите си в излишък.

   Суровите зеленчуци с едно парче немного тлъсто месо пък е това, което трябва да се яде на обяд от спазващите диета с мюсли за отслабване. Рибата също е вариант, но и тя като месото не бива да се приготвя в мазнина. Към зеленчуците и месото могат да се прибавят две яйца плюс 40 грама пълнозърнест хляб. Един плод или кофичка нискомаслено кисело мляко е последното нещо, което трябва да се изяде на обед в този примерен хранителен режим. Плодът и обезмасленото мляко пак са два от основните продукта, които трябва да се консумират по време на следобедната закуска. Към тях е позволено изяждането на една филия пълнозърнест хляб, който за разлика от белия не е вреден за организма. Така се стига и до вечерята, а тя несъмнено е от важните дневни хранения. За разлика от обедите и вечерите обаче, е препоръчително вечерята да е в значително по-малки количества. Друго важно изискване при всички диети е вечерята да не се консумира в прекалено късен час. До 18.00 вечерта е добре вечерята вече да е консумирана, защото в противен случай тя ще натежи и ще се стигне до непълноценен сън.

    При вечерята от режима мюсли за отслабване може да се консумира по избор салата или супа от зеленчуци. 45 грама зърнена закуска от мюсли е другият много важен продукт от вечерята, който несъмнено трябва да се включи в последното за деня трето основно хранене. Нискомасленото мляко към мюслите отново е в размер на 125 милилитра като при закуската. Що се отнася до последния продукт от вечерното меню, това е нискомаслено сирене в количество от 100 грама. Спазването на тази диета е в състояние за сравнително кратък период от време да възвърне предишното добро състояние на фигурата. След като диетата приключи, не се препоръчва тя да се повтаря твърде скоро. Това може да доведе до сериозни усложнения със здравето. Въпреки това всеки един хранителен режим съдържа такива продукти, които са полезни за здравето до края на живота. Затова и усвоените по време на спазването хранителни навици могат да се следват дълги години.

Етикети:   Отслабване с вода , Отслабване с грейпфрут , Отслабване с канела , Отслабване с мед
eXTReMe Tracker